孕妇偏头痛怎么办快速缓解疼痛

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编辑导语:很多孕妇在怀孕初期就有偏头痛,面对偏头痛的困扰,无法用药物控制,这让孕妈十分痛苦,给生活和工作带来极大的不便。孕妇可尝试一些物理上的方法...

很多孕妇在怀孕初期就有偏头痛,面对偏头痛的困扰,无法用药物控制,这让孕妈十分痛苦,给生活和工作带来极大的不便。孕妇可尝试一些物理上的方法,以缓解头痛症状。

怀孕的女性偏头痛如何迅速缓解疼痛。

冷敷或热敷

根据热胀冷缩原理,冷敷可使血管收缩,减轻脑血管局部充血现象,减轻神经的敏感性,有镇痛作用,可帮助准妈妈缓解孕早期偏头痛症状。

孕妇偏头痛

孕妇有头痛时,可以选择湿冷敷,也就是用湿毛巾敷额头上,时间大约是20分钟左右,但是敷完之后要用干毛巾把额头擦干,以免着凉。

而且热敷可以使血管舒张,缓解神经紧张给大脑带来的压力,减轻孕早期偏头痛的症状。热敷法与冷敷法相同,但要注意毛巾的温度,避免烫伤,准妈妈还可以选择洗一个热水浴,不过时间和频率不宜过高,因为浴室空气不流通,还会引起胸闷、头晕。

经常到户外散步。

怀孕妇女可以尝试散步,做一些比较轻松的运动,比如孕妇做瑜伽,帮助缓解孕早期出现的偏头痛症状。步行可让准妈妈到户外呼吸新鲜空气,多看看花花草草,享受蓝天白云,心情愉快能转移注意力,有助于缓解头痛症状。

怀孕的女性在怀孕初期会更适合做一些运动,这样准妈妈的体重并不会太大,可以更灵活地进行运动,在瑜伽中让身体肌肉得到放松,利用腹部的作用来帮助调节呼吸,放松身心。

适量的小点心,喝大量的水。

妊娠期中、低血糖及脱水均可引起头痛。许多工作场所的准妈妈不能保证时时刻刻吃饭,此时可适当吃些坚果类小零食,不但有利于宝宝的大脑发育,还能减轻头痛症状,一举两得。

孕妇要注意补充身体水分,多喝水,可以喝一些牛奶,葡萄糖水,果汁等,都是很好的选择。补水时,可缓解脱水现象,促进血液循环,减轻头痛。

确保足够的休息时间。

女性在怀孕初期,体内激素非常不稳定,会引起许多不适,所以适当休息,睡小睡,听一些轻柔的音乐。

在工作中不要长时间坐着,不利于血液循环,也容易导致精神紧张,尤其是孕妇,在工作中要站起来多走走,日常生活中一定要带宝宝远离辐射、压力大的环境,保证休息质量,增强精力,避免头痛症。

小贴士

孕妇在怀孕初期就会出现偏头痛,这种情况下,孕妇体内激素水平会发生变化。与此同时,准妈妈在怀孕初期,由于精神兴奋与焦虑交叉交叉造成的紧张情绪,也会使大脑受到压力而引发头痛。若为持续性剧烈头痛,应及时就医。

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